Иногда полезно написать свои страхи страхи и мысли.Чтобы потом перечитать,понять,как это смешно и глупо,и успокоиться.
Но если ты перечитываешь и рыдаешь над каждой строчкой,то либо
-ты слишком хорошо пишешь
-ты слишком много знаешь